养生饮食歌诀

浏览:0 次 编辑:andong 日期:2012-12-11 09:57:00
养生饮食歌诀
 
晚饮酸奶晨豆浆,三杯清茶保健康。
多食核桃与大枣,益智健脾抗衰老。
常食茯苓薏米仁,抗癌降脂能降糖。
黑米黑豆黑芝麻,补肾黑发明目光。
杞果山药与百合,补肾养心身健康。
三甲牛膝骨髓汤,强筋壮骨不寻常。
临睡喝杯葡萄酒,有益心脏身强壮。
常食木耳蘑菇汤,活血降脂免疫强。
洋葱大蒜抗癌王,红薯南瓜富营养。
蔬菜黄瓜西红柿,生食饮汤治病良。
燕麦玉米小米粥,卵磷亚油保健康。
冬瓜丝瓜与苦瓜,降脂降压降血糖。
红白萝卜圣女果,健康养生美容光。
黄瓜丝瓜汁洗面,明目养颜金不换。
时常服用螺旋藻,多种疾病得消亡。
常食鱼虾等海鲜,动物越小越营养。
长生首当心情好,有氧运动有保障。
清淡饮食家常饭,人活百岁更健康。